The dialogo interno negativo Diaries
The dialogo interno negativo Diaries
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De esta manera podré concentrarme en ellas de acuerdo a mis posibilidades con respecto al tiempo que tengo”.
Conocerte mejor te puede permitir trabajar sobre las áreas de oportunidad identificadas y realizar transformaciones significativas.
Una de las técnicas más efectivas a la hora de enfrentarse a grandes cambios en nuestra vida es la de intentar mantener una estabilidad tanto a nivel psychological, físico como emocional.
Todavía hay plática interior que te hace sentir mal, que evita que actúes de manera segura y confiada. Hay algunos momentos o circunstancias que evitas o que cuando te encuentras en ellas te hacen sentir ansioso, que no vales.
El autosabotaje también repercute negativamente en tus relaciones personales. Puede provocar conflictos con familiares y amigos al trasladar inseguridades a estas interacciones. Tus miedos pueden hacer que evites situaciones sociales o que reacciones de forma defensiva.
El autosabotaje ocurre cuando te interpones en tu propio camino, consciente o inconscientemente, justo cuando las cosas empiezan a encajar. Es la voz que te dice que no estás listo, el hábito que frena tu progreso o el miedo que te convence de jugar a lo pequeño.
Entendemos que quizás sea tu primera vez considerando la ayuda de un psicósymbol y que puedas tener muchas dudas al respecto. ¿Te interesa la idea de compartir tu situación y tus preguntas con un psicóemblem antes de decidirte a comenzar un proceso terapéutico?
El autosabotaje puede llevar a altos niveles de ansiedad y depresión. Cuando te enfrentas constantemente a tus propios obstáculos, es fileácil caer en un ciclo de pensamientos negativos. Esto puede resultar en:
Recuerda, la forma en que hablamos con nosotros mismos influye directamente en cómo nos sentimos y en cómo enfrentamos los desafíos de la vida.
Cómo trabajar el diábrand interno El diálogo interno se puede entrenar para obtener mejores resultados en la vida. La técnica basada en el diábrand interno se conoce como self chat
El autosabotaje inconsciente es cuando haces algo que socava un objetivo o valor pero no te das cuenta hasta después del hecho. Ej: Las personas con un fuerte miedo al fracaso en sus trabajos a menudo desarrollan el hábito inconsciente de llegar tarde o hacer un trabajo descuidado como una forma de evitar los ascensos o el aumento de la responsabilidad, lo que conduciría a mayores expectativas y, por lo tanto, a una mayor probabilidad de fracaso.
A Mahatma Gandhi se le atribuye un dialogo interno negativo sabio proverbio, que nos viene perfecto para explicar el tema de hoy:
El origen del autosabotaje es multifactorial, es decir, no existe una sola causa o motivo por el cual suceda. No obstante esto puede estar relacionado con la autoconfianza o percepción que se tiene sobre si mismo.
Cuando sentimos miedo solemos ser más cautelosos que en otros momentos. Por lo que inconscientemente nos cuestionamos nuestras acciones y automáticamente nos autosaboteamos.